OMLET Z BROKUŁAMI - ZDROWE ŚNIADANIE - przepis na omlety, który powstał przy konsultacji z NATURHOUSE. Takie omlety są źródłem zdrowej energii 🙂 Polecam i zapraszam do udostępniania 🙂
Nie chcecie przegapić żadnego nowego przepisu? Subskrybujcie mój kanał Przepisy Joli na YouTube (wystarczy kliknąć tutaj: PRZEPISY JOLI NA YOUTUBE )
OMLET Z BROKUŁAMI - ZDROWE ŚNIADANIE
Składniki:
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 1/2 cebuli
- 1/2 brokuła (same różyczki)
- 1/2 szklanki wody
- sól
- pieprz
- 2 białka
- 1 żółtko
- herbata INFUNAT TE VERDE (dostępna w salonach NATURHOUSE)
Wykonanie:
Brokuł należy opłukać, odciąć różyczki i drobno posiekać. Cebulę obieramy i kroimy w drobną kosteczkę. Na patelni rozgrzewamy oliwę. Na rozgrzanym tłuszczu podsmażamy cebulę, aż do zeszklenia. Dodajemy różyczki brokułu. Dolewamy wodę i dusimy na małym ogniu przez około 10 minut (aż woda odparuje). Doprawiamy solą i pieprzem.
W misce ubijamy białka i żółtko (na puszystą masę). Dodajemy do brokuła i smażymy z dwóch stron, aż masa się zetnie. Podajemy z filiżanką herbaty INFUNAT TE VERDE.
Zapraszamy na bezpłatną konsultację dietetyczną do jednego z punktów Naturhouse: https://rezerwacje.naturhouse-polska.pl/
Bezpłatna konsultacja obejmuje: pomiary wagi, wzrostu, zawartości tkanki tłuszczowej, zatrzymanych płynów metabolicznych, oraz współczynnika BMI.
Śledź nowości w Naturhouse
Facebook - https://www.facebook.com/naturhousepolska/
Youtube - https://www.youtube.com/user/NATURHOUSEpl
Instagram - https://www.instagram.com/naturalniezetak/
Codziennie nowe przepisy, porady i ciekawostki dietetyczne.
