RYŻ SMAŻONY Z BROKUŁAMI - SZYBKI PRZEPIS - Pomysł na danie, które przygotowuję kiedy mam bardzo mało czasu. Jest pyszne, tanie i proste. Polecam!

RYŻ SMAŻONY Z BROKUŁAMI - SZYBKI PRZEPIS

Składniki:

• 100 g białego ryżu
• 1 brokuł
• 1 marchewka
• 2 ząbki czosnku
• 4 łyżki sezamu (mieszanki jasnego i czarnego)
• 3 łyżki oleju z otrębów ryżowych SoRiso naturalny 100%
• 3 łyżki sosu sojowego jasnego
• pieprz

Wykonanie:

Ryż ugotowałam na sypko zgodnie z przepisem na opakowaniu.

Na patelni rozgrzałam olej z otrębów ryżowych SoRiso naturalny 100%, przełożyłam pokrojonego na małe różyczki brokuła i pokrojoną w paseczki marchewkę i podsmażyłam energicznie mieszając, aż warzywa zmiękły i zarumieniły się. Następnie dodałam drobno posiekany czosnek i podsmażyłam ok. 1 min. Po tym czasie dodałam na patelnię sos sojowy, ugotowany ryż, sezam, wymieszałam i smażyłam jeszcze 3-4 minuty. Na koniec doprawiłam ryż pieprzem, wymieszałam i podałam.