LEMONIADA Z LIMONKĄ I MIĘTĄ - kiedy upał staje się coraz bardziej odczuwalny powinniśmy nawadniać nasz organizm bardziej niż zwykle. Zamiast napojów gazowanych, słodzonych bardzo dużą ilością cukru polecam samodzielnie przygotować taką orzeźwiającą, pyszną, domową lemoniadę.
LEMONIADA Z LIMONKĄ I MIĘTĄ
KOKTAJL TRUSKAWKOWY Z PŁATKAMI OWSIANYMI - koktajl z płatkami owsianymi to pomysł na szybkie, zdrowe i smaczne śniadanie. Pamiętajcie śniadanie jest podstawą całego dnia i dlatego należy zadbać żeby było źródłem witamin i energii niezbędnej dla organizmu.
Składniki:
- 0,7 l wody
- 3 limonki
- garść mięty
- 3 łyżki cukru trzcinowego
Wykonanie:
Listki mięty opłukałam pod zimną wodą i osuszyłam ręcznikiem papierowym. Limonki sparzyłam i wyszorowałam. Miętę dałam do dzbanka, zasypałam cukrem i ugniatałam. Dwie limonki wycisnęłam do dzbanka. Jedną pokroiłam na plasterki i dodałam do pozostałych składników. Wlałam wodę do dzbanka, wymieszałam i schłodziłam w lodówce.
