CIASTO CZEKOLADOWE Z CIECIERZYCY BEZ CUKRU, TŁUSZCZU I MĄKI - z kilku prostych składników powstaje wspaniałe, delikatne, zdrowe i przepyszne ciasto, które możecie zjeść bez wyrzutów sumienia 🙂 Spróbujcie, a upieczecie je jeszcze wiele razy. To przepis, który powstał przy konsultacji z NATURHOUSE. Polecam i zapraszam do udostępniania 🙂

Nie chcecie przegapić żadnego nowego przepisu? Subskrybujcie mój kanał Przepisy Joli na YouTube (wystarczy kliknąć tutaj: PRZEPISY JOLI NA YOUTUBE )

CIASTO CZEKOLADOWE Z CIECIERZYCY BEZ CUKRU, TŁUSZCZU I MĄKI

Składniki:

• 1 puszka ciecierzycy (240 g po odsączeniu)
• 1 dojrzały banan
• 2 łyżki kakao
• 3 jajka (o temp. pokojowej)
• 3 łyżki orzechów włoskich
• 2 łyżki żurawiny
• 2,5 łyżki ksylitolu
• 1/2 łyżeczki sody

Dodatkowo:

• Ksylitol (puder)
• Foremka o wymiarach 12x22 cm

Wykonanie:
Do miski blendera dałam wszystkie składniki (oprócz żurawiny) i zblendowałam. Następnie wrzuciłam żurawinę i wymieszałam z masą. Żurawinę można zastąpić ulubionymi bakaliami. Masę wylałam do foremki i ciasto piekłam w temp. 170 stopni ok. 50 min. (góra-dół; bez termoobiegu). Po upieczeniu i wystygnięciu posypałam ksylitolem w pudrze.

Zapraszamy na bezpłatną konsultację dietetyczną do jednego z punktów Naturhouse: https://rezerwacje.naturhouse-polska.pl/
Bezpłatna konsultacja obejmuje: pomiary wagi, wzrostu, zawartości tkanki tłuszczowej, zatrzymanych płynów metabolicznych, oraz współczynnika BMI.
Śledź nowości w Naturhouse
Facebook – https://www.facebook.com/naturhousepolska/
Youtube – https://www.youtube.com/user/NATURHOUSEpl
Instagram – https://www.instagram.com/naturalniezetak/
Codziennie nowe przepisy, porady i ciekawostki dietetyczne.