KOTLECIKI DROBIOWE - ZDROWE - LEKKIE - FIT - Przepisy Joli
Udostępnij

KOTLECIKI DROBIOWE – ZDROWE – LEKKIE – FIT

KOTLECIKI DROBIOWE – ZDROWE – LEKKIE – FIT – smak tych kotletów oczarował moją rodzinę. Smażenie na oleju kokosowym powoduje, że mięso ma cudownie lekki smak. Panierka w postaci siemienia lnianego jest bardzo zdrowa i jednocześnie dopełnia smaku potrawy. Tak przygotowane kotlety podaję jako danie obiadowe 🙂 Jeżeli lubicie zdrowe i dobre jedzenie to zapraszam Was do udostępniania tego przepisu dalej, podzielmy się pyszną i zdrową domową kuchnią 🙂

Nie chcecie przegapić żadnego nowego przepisu? Subskrybujcie mój kanał Przepisy Joli na YouTube (wystarczy kliknąć tutaj: PRZEPISY JOLI NA YOUTUBE )

KOTLECIKI DROBIOWE – ZDROWE – LEKKIE – FIT

Składniki:

aplikacja Przepisy Joli

Wykonanie:
Piersi z kurczaka dokładnie umyłam, powycinałam błony i przyrosty. Pokroiłam filety na kotlety i rozbijałam tłuczkiem. Doprawiłam solą i pieprzem z każdej strony.
Przygotowałam panierkę: do jednego talerza wsypałam mąkę, do drugiego siemię lniane, do trzeciego talerza wbiłam jajka i roztrzepałam widelcem.
Przygotowane kotlety w następującej kolejności panierowałam – maczałam w mące, jajku i siemieniu lnianym.
Tak przygotowane kotlety układałam na rozgrzanym oleju kokosowym i smażyłam na złoty kolor z jednej i z drugiej strony.

KOTLECIKI DROBIOWE - ZDROWE - LEKKIE - FIT

Podobne przepisy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Nasz serwis wykorzystuje pliki Cookies. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, prosimy zmienić ustawienia przeglądarki internetowej.

Akceptuję
Szanowni użytkownicy

Wraz z dniem 25.05.2018 r. zaczyna obowiązywać RODO czyli rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych). Jest to akt prawny przyjęty przez Unię Europejską regulujący zasady ochrony danych osobowych – zastępuje dyrektywę 95/46/WE z 1995 r.

W związku z powyższym prosimy Cię o zapoznanie sie z naszą Polityką Prywatności, w której zawarte są informacje na temat tego jak wdrożyliśmy RODO w naszym serwisie. Nie zajmie to więcej niż kilka minut.

Przepisy Joli
Close Cookmode