OMLET ZE SZPINAKIEM - Przepisy Joli
Udostępnij

OMLET ZE SZPINAKIEM

OMLET ZE SZPINAKIEM – pyszne, zdrowe, pożywne śniadanie 🙂

OMLET ZE SZPINAKIEM

Składniki (na jeden omlet):

OMLET ZE SZPINAKIEM

Wykonanie:

Szpinak umyć, osuszyć i usunąć twarde łodyżki.

Żółtka oddzielić od białek, Białka wlać do miski, dodać sól (ok. 1/5 łyżeczki) i ubić rózgą (lub mikserem) na sztywno. Następnie wmieszać do piany żółtka, mąkę pełnoziarnistą (i doprawić pieprzem.

Na patelni rozgrzać olej z ryżu o smaku czosnku SoRiso, przełożyć szpinak i podsmażyć ok. 1-2 minuty.

Następnie wlać na szpinak masę jajeczną i równomiernie rozprowadzić. Zanim omlet się zetnie ułożyć na nim pokrojoną w plasterki mozzarellę. Gdy od spodu omlet będzie już ścięty przewrócić go na drugą stronę i smażyć ok. 2-3 minut.
Omlet podawać od razu po przygotowaniu.

Nie chcecie przegapić żadnego nowego przepisu? Subskrybujcie mój kanał Przepisy Joli na YouTube (wystarczy kliknąć tutaj: PRZEPISY JOLI NA YOUTUBE )

Podobne przepisy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Nasz serwis wykorzystuje pliki Cookies. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, prosimy zmienić ustawienia przeglądarki internetowej.

Akceptuję
Szanowni użytkownicy

Wraz z dniem 25.05.2018 r. zaczyna obowiązywać RODO czyli rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych). Jest to akt prawny przyjęty przez Unię Europejską regulujący zasady ochrony danych osobowych – zastępuje dyrektywę 95/46/WE z 1995 r.

W związku z powyższym prosimy Cię o zapoznanie sie z naszą Polityką Prywatności, w której zawarte są informacje na temat tego jak wdrożyliśmy RODO w naszym serwisie. Nie zajmie to więcej niż kilka minut.

Przepisy Joli
Close Cookmode