MAKARON Z KURCZAKIEM I CUKINIĄ - SZYBKI OBIAD - Przepisy Joli
Udostępnij

MAKARON Z KURCZAKIEM I CUKINIĄ – SZYBKI OBIAD

MAKARON Z KURCZAKIEM I CUKINIĄ – SZYBKI OBIAD – w upalne dni staram się spędzać mniej czasu w kuchni i wówczas podaje właśnie takie błyskawiczne obiady 🙂 Polecam!

Nie chcecie przegapić żadnego nowego przepisu? Subskrybujcie mój kanał Przepisy Joli na YouTube (wystarczy kliknąć tutaj:  PRZEPISY JOLI NA YOUTUBE  )

MAKARON Z KURCZAKIEM I CUKINIĄ – SZYBKI OBIAD

Składniki:

aplikacja Przepisy Joli

  • 2 filety z piersi z kurczaka (ok. 450 g)
  • 2 młode cukinie (u mnie żółta i zielona)
  • 3 pomidory malinowe
  • 2-3 ząbki czosnku
  • 3 łyżki posiekanej świeżej natki pietruszki
  • 1 łyżka posiekanych listków świeżej bazylii
  • 250 g makaronu pełnoziarnistego penne
  • 2 łyżki oleju
  • ok. 2 łyżek wody
  • sól, pieprz, po 1/2 łyżeczki papryki ostrej i słodkiej

Wykonanie:

Mięso umyłam, osuszyłam i pokroiłam na małe kawałki.
Cukinie umyłam i pokroiłam w półplasterki.
Pomidory sparzyłam, zdjęłam skórkę, a miąższ pokroiłam na kawałki.
Makaron ugotowałam w osolonej wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu i odcedziłam.

Na patelni rozgrzałam olej, przełożyłam mięso, doprawiłam solą, pieprzem, papryką ostrą i słodką i podsmażyłam ok. 8-10 min. Następnie dodałam do mięsa przeciśnięty przez praskę czosnek i podsmażyłam ok. 30 s, dodałam na patelnię cukinie, podlałam wodą, wymieszałam. Po ok. minucie przełożyłam na patelnię pomidory, jeszcze raz doprawiłam solą i pieprzem i dusiłam wszystko razem do momentu aż pomidory się rozpadły, cukinia zmiękła i sos lekko odparował. Na koniec przełożyłam na patelnię ugotowany makaron, natkę pietruszki, bazylię, wymieszałam i zdjęłam patelnię z palnika.

MAKARON Z KURCZAKIEM I CUKINIĄ - SZYBKI OBIAD

Podobne przepisy

Nasz serwis wykorzystuje pliki Cookies. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, prosimy zmienić ustawienia przeglądarki internetowej.

Akceptuję
Szanowni użytkownicy

Wraz z dniem 25.05.2018 r. zaczyna obowiązywać RODO czyli rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych). Jest to akt prawny przyjęty przez Unię Europejską regulujący zasady ochrony danych osobowych – zastępuje dyrektywę 95/46/WE z 1995 r.

W związku z powyższym prosimy Cię o zapoznanie sie z naszą Polityką Prywatności, w której zawarte są informacje na temat tego jak wdrożyliśmy RODO w naszym serwisie. Nie zajmie to więcej niż kilka minut.

Przepisy Joli
Close Cookmode