Currently Browsing: płatki owsiane
BURGERY Z CZERWONEJ SOCZEWICY
BURGERY Z CZERWONEJ SOCZEWICY – przepis na wegetariańskie, kolorowe burgery 🙂 które uwodzą smakiem nawet miłośników mięsa. Polecam! BURGERY Z CZERWONEJ SOCZEWICY Składniki (na 5 dużych burgerów): 400 g czerwonej soczewicy 1 marchewka 1 cebula 2 łyżki pestek z dyni 2 łyżki pestek słonecznika 2 łyżki płatków owsianych 1 jajko 3 łyżki oleju z ryżu […]
OWSIANKA Z MASŁEM ORZECHOWYM I BANANEM
OWSIANKA Z MASŁEM ORZECHOWYM I BANANEM – pyszne, pożywne, pełne energii i zdrowe śniadanie 🙂 OWSIANKA Z MASŁEM ORZECHOWYM I BANANEM Składniki: 1 szklanka mleka (1 szklanka=250 ml) 0,5 szklanki płatków owsianych lub żytnich 1 banan 1 łyżka masła orzechowego Kilka orzechów włoskich lub laskowych Wykonanie: Do garnka wlałam mleko i wsypałam płatki. Gotowałam co […]
SZARLOTKOWA OWSIANKA
SZARLOTKOWA OWSIANKA – pyszne, szybkie, proste i pełnowartościowe, zdrowe śniadanie 🙂 Tylko 5 składników i gotowe 🙂 Nie chcecie przegapić żadnego nowego przepisu? Subskrybujcie mój kanał Przepisy Joli na YouTube (wystarczy kliknąć tutaj: PRZEPISY JOLI NA YOUTUBE ) SZARLOTKOWA OWSIANKA Składniki: 1 szklanka mleka 4 łyżki płatków owsianych błyskawicznych 1 starte jabłko 1 łyżeczka cukru (opcjonalnie; można nie […]
CHLEB Z ZIARNAMI – (bez mąki, drożdży, jajek)
CHLEB Z ZIARNAMI – (bez mąki, drożdży, jajek) CHLEB Z ZIARNAMI Składniki (odmierzane szklanką o pojemności 250 ml): 1 i ½ płatków owsianych 1 szklanka siemienia lnianego 1 szklanka łuskanych ziaren słonecznika ½ szklanki pestek dyni ½ szklanki orzechów (u mnie mieszanka orzechów laskowych, orzechów nerkowca i migdałów) 1/3 szklanki sezamu 1 i ¾ […]
KOKTAJL ŚNIADANIOWY DO PRACY – przygotowuje Sylwia
KOKTAJL ŚNIADANIOWY DO PRACY – przygotowuje Sylwia – w dzisiejszym odcinku Sylwia (autorka www.idealneciasta.com 🙂 pokazuje jak przygotować pyszny koktajl śniadaniowy, który pomoże nam zdrowiej jeść nawet po za domem 🙂 Zapraszam do udostępniania i wypróbowania 🙂 KOKTAJL ŚNIADANIOWY DO PRACY – przygotowuje Sylwia Składniki: 1 kiwi 1 banan truskawki (świeże lub mrożone) 2 łyżki płatków […]
DIETETYCZNE CIASTKA OWSIANE (FIT) – PRZEPIS
DIETETYCZNE CIASTKA OWSIANE (FIT) – PRZEPIS – coraz częściej dostaję pytania o lżejsze i zdrowsze wersje potraw 🙂 To bardzo dobrze, ja też lubię dbać o zdrowie moich najbliższych. Szukałam naprawdę dobrych składników do przygotowania moich „odchudzonych słodkości” i znalazłam je na stronie http://drpelc.pl . Wspólnie z DrPelc przygotowałam przepis na pyszne, lekkie słodkości :). Przepis ułożyłam […]
CIASTO JOGURTOWE ZE ŚLIWKAMI
CIASTO JOGURTOWE ZE ŚLIWKAMI – proste, prawdziwie domowe, pyszne ciasto ze śliwkami. Nie chcecie przegapić żadnego nowego przepisu? Subskrybujcie mój kanał Przepisy Joli na YouTube (wystarczy kliknąć tutaj: PRZEPISY JOLI NA YOUTUBE ) CIASTO JOGURTOWE ZE ŚLIWKAMI Składniki: 2,5 szklanki mąki 1 szklanka cukru 1,5 łyżki płatków owsianych 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia 1 szklanka oleju 1 szklanka […]
PLACKI Z CUKINII BEZ MĄKI (FIT)
PLACKI Z CUKINII BEZ MĄKI (FIT) – lżejszy, wegetariański obiad z aromatycznym sosem. PLACKI Z CUKINII BEZ MĄKI (FIT) Składniki na placki: 1 średniej wielkości cukinia 1 mała cebula 1 szklanka płatków owsianych (szklanka = 250 ml) 2 jajka Sól Pieprz Majeranek Składniki na sos jogurtowo – miętowy: Pół pęczka mięty 180 g jogurtu naturalnego 1 […]
OWSIANKA KOKOSOWO – CZEREŚNIOWA
OWSIANKA KOKOSOWO – CZEREŚNIOWA – szybkie i pyszne śniadanie wymagające 5 minut. Uwielbiam owsianki z dodatkiem owoców – tą na pewno polubicie 🙂 OWSIANKA KOKOSOWO – CZEREŚNIOWA Składniki: 1 i 1/2 szklanki mleka (1 szklanka = 250 ml) 1 szklanka płatków owsianych 1 łyżeczka cukru z prawdziwą wanilią 1,5 łyżeczki cukru trzcinowego Garść czereśni 4 […]
NALEŚNIKI Z PŁATKAMI OWSIANYMI
NALEŚNIKI Z PŁATKAMI OWSIANYMI – pyszne i pożywne naleśniki z płatkami owsianymi. To szybki i łatwy sposób na sycący posiłek, a szczególnie śniadanie. Polecam miłośnikom owsianek i nie tylko 🙂 NALEŚNIKI Z PŁATKAMI OWSIANYMI Składniki: 3/4 szklanki mąki (1 szklanka = 250 ml) 1 szklanka mleka 1 łyżka cukru trzcinowego 1 jajko 1/3 szklanki pestek […]