SZYBKA SAŁATKA Z CIECIORKĄ I FETĄ - Przepisy Joli
Udostępnij

SZYBKA SAŁATKA Z CIECIORKĄ I FETĄ

SZYBKA SAŁATKA Z CIECIORKĄ I FETĄ – pyszna, pożywna sałatka z ciecierzycą. Spożywanie ciecierzycy pozytywnie wpływa na nasz organizm: zawiera żelazo, obniża poziom cholesterolu i ciśnienie krwi. Ma również niski indeks glikemiczny, więc może być spożywana przez osoby chore na cukrzycę 🙂 Podobno wspomaga także odchudzanie, a więc do dzieła! 😉

 

SZYBKA SAŁATKA Z CIECIORKĄ I FETĄ

Składniki:

  • 240 g ciecierzycy z puszki
  • 1 ogórek
  • 1 mała czerwona cebula
  • 100 g sera feta
  • kilka czarnych oliwek (u mnie ok. 8-10)
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka octu winnego lub soku z cytryny
  • szczypta pieprzu
  • pół pęczka natki pietruszki

Wykonanie:
Ciecierzycę odsączyłam z zalewy i opłukałam na sitku pod wodą. Cebulę pokroiłam w piórka, oliwki na trzy części, ser feta rozdrobniłam, a ogórka w kostkę. Składniki te dałam do miski. Oliwę wymieszałam z octem winnym i pieprzem. Warzywa polałam przygotowanym sosem i wymieszałam. Na koniec posypałam posiekaną natką pietruszki.

SZYBKA SAŁATKA Z CIECIORKĄ I FETĄ

Podobne przepisy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Nasz serwis wykorzystuje pliki Cookies. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, prosimy zmienić ustawienia przeglądarki internetowej.

Akceptuję
Szanowni użytkownicy

Wraz z dniem 25.05.2018 r. zaczyna obowiązywać RODO czyli rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych). Jest to akt prawny przyjęty przez Unię Europejską regulujący zasady ochrony danych osobowych – zastępuje dyrektywę 95/46/WE z 1995 r.

W związku z powyższym prosimy Cię o zapoznanie sie z naszą Polityką Prywatności, w której zawarte są informacje na temat tego jak wdrożyliśmy RODO w naszym serwisie. Nie zajmie to więcej niż kilka minut.

Przepisy Joli
Close Cookmode