OMLET Z BROKUŁAMI - ZDROWE ŚNIADANIE - Przepisy Joli
Udostępnij

OMLET Z BROKUŁAMI – ZDROWE ŚNIADANIE

OMLET Z BROKUŁAMI – ZDROWE ŚNIADANIE – przepis na omlety, który powstał przy konsultacji z NATURHOUSE. Takie omlety są źródłem zdrowej energii 🙂 Polecam i zapraszam do udostępniania 🙂

Nie chcecie przegapić żadnego nowego przepisu? Subskrybujcie mój kanał Przepisy Joli na YouTube (wystarczy kliknąć tutaj: PRZEPISY JOLI NA YOUTUBE )

OMLET Z BROKUŁAMI – ZDROWE ŚNIADANIE

Składniki:

aplikacja Przepisy Joli

  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 1/2 cebuli
  • 1/2 brokuła (same różyczki)
  • 1/2 szklanki wody
  • sól
  • pieprz
  • 2 białka
  • 1 żółtko
  • herbata INFUNAT TE VERDE (dostępna w salonach NATURHOUSE)

Wykonanie:
Brokuł należy opłukać, odciąć różyczki i drobno posiekać. Cebulę obieramy i kroimy w drobną kosteczkę. Na patelni rozgrzewamy oliwę. Na rozgrzanym tłuszczu podsmażamy cebulę, aż do zeszklenia. Dodajemy różyczki brokułu. Dolewamy wodę i dusimy na małym ogniu przez około 10 minut (aż woda odparuje). Doprawiamy solą i pieprzem.

W misce ubijamy białka i żółtko (na puszystą masę). Dodajemy do brokuła i smażymy z dwóch stron, aż masa się zetnie. Podajemy z filiżanką herbaty INFUNAT TE VERDE.

Zapraszamy na bezpłatną konsultację dietetyczną do jednego z punktów Naturhouse: https://rezerwacje.naturhouse-polska.pl/
Bezpłatna konsultacja obejmuje: pomiary wagi, wzrostu, zawartości tkanki tłuszczowej, zatrzymanych płynów metabolicznych, oraz współczynnika BMI.
Śledź nowości w Naturhouse
Facebook – https://www.facebook.com/naturhousepolska/
Youtube – https://www.youtube.com/user/NATURHOUSEpl
Instagram – https://www.instagram.com/naturalniezetak/
Codziennie nowe przepisy, porady i ciekawostki dietetyczne.

OMLET Z BROKUŁAMI - ZDROWE ŚNIADANIE

Podobne przepisy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Przepisy Joli
Close Cookmode